Über mich

Wer ich bin

Mein Name ist Annette Leßmann – ich bin Gesundheitscoachin, Stressmanagement- und Schlafberaterin und befinde mich derzeit in der Ausbildung zur Resilienztrainerin.

Nach über 20 Jahren in der Bank- und Wirtschaftswelt – unter anderem als Bankkauffrau und staatlich geprüfte Betriebswirtin – habe ich gespürt, dass Erfolg und Gesundheit untrennbar miteinander verbunden sind. Der Preis für ständige Leistung war hoch – und die Frage nach echter Balance wurde immer lauter.

Diese Erkenntnis war mein Wendepunkt: Heute steht der Mensch mit all seinen Bedürfnissen im Mittelpunkt meiner Arbeit.

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Mein Weg – vom Business zur Balance

Zahlen, Strategien und Effizienz haben mich lange begleitet. Doch irgendwann habe ich verstanden, dass es in Wahrheit um etwas Tieferes geht: um das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele.

Ich habe begonnen, mich neu auszurichten, und mich intensiv mit Gesundheitsförderung, mentaler Stärke und Prävention beschäftigt. Schritt für Schritt entstand daraus mein heutiges Wirken – geprägt von Erfahrung, Empathie und fundiertem Wissen.

Mein Ansatz – ganzheitlich, praxisnah, menschlich

Meine Arbeit vereint wissenschaftlich fundierte Methoden mit einem achtsamen, individuellen Blick auf den Menschen.
Zu meinen Qualifikationen gehören:

Stressmanagement- und Entspannungstraining
Burnout- und Schlafberatung
Coaching für Positive Psychologie
Mental- und Happiness-Training

Ergänzt wird mein Ansatz durch Elemente aus der Klang- und Schwingungstherapie sowie dem Lachyoga – weil Heilung und Prävention auch Leichtigkeit, Freude und Schwingung brauchen.

Warum mir mentale Gesundheit so wichtig ist

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie fordernd das Berufsleben sein kann – besonders in Zeiten, in denen sich alles ständig verändert.
Stress, Leistungsdruck und Erschöpfung sind keine Randerscheinungen, sondern Realität für viele Menschen.

Gerade deshalb liegt mir die Stärkung der Resilienz, die Prävention von Burnout und die Förderung mentaler Gesundheit besonders am Herzen.

Angebote für Unternehmen

Ich biete individuell gestaltete Gesundheitstage, Workshops und Impulsvorträge an, die Themen wie
Stressbewältigung, gesunden Schlaf, Resilienz und Motivation praxisnah und erlebbar machen.

Mein Ziel:
Mitarbeitende stärken, das Wir-Gefühl fördern und eine Kultur der Achtsamkeit und Gesundheit im Unternehmen verankern.

Mein Herzensanliegen

Ich lade Sie herzlich ein, gemeinsam mit mir Wege zu finden, wie Sie mehr Ruhe, Energie und Lebensfreude in Ihren Alltag integrieren können – privat wie beruflich.

Herzlichst,
Annette Leßmann